常州溧阳两天的拓展训练让我从来没有想到，这次的拓展训练给了我这么多的收获和感受，感受的是在生活中，往往要做出很多的抉择，很多的抉择需要的是都是勇气。当然在事业上，往往去面对很多的机遇，然而把握机遇需要的也是决心和勇气，但是是否有决心和勇气迈出出那一步也是很至关重要的。当你经历过这一切之后，就会发现人的潜能真的是很不无限大的。

经过这次的拓展训练，认识到自已有很多方面有所要提高：1，认识到自身的潜能，2，要增强自信心，要改善自身 形象；3，还要克服心理惰性，需要磨练战胜困难的毅力；4，开动启发想象力与创造力，有所提高解决问题的能力；5，认真的认识群体的作用，要对集体的参与意识与责任心；6，本要改善现在的人际关系，学会相互关心，才能更为融洽地与群体合作；7，学会学习及欣赏、关注和爱护德瑞亚的家人们。

这次的拓展活动中给我印象比较深的是8米高空断桥。在我看到高空断桥训练时，人站在下面的时候望着八米高的断桥心里一直在想着，就一米多的跨度，站在平地上轻轻一跃就会过去了，但是在高空中害怕过不去摔下去了呢？轮到我爬上八米的高空时，走上跳板当刻就更紧张了，头开始晕，四支无力，腿发软了，缓了好一会才敢往去跳 ，跳过去时感觉也还好，但还要往回跳，经过好一会儿才慢慢的转过身来的，知道尽管有保险带带着的，但是心跳任然的加速狂跳，还是站不稳，犹豫不敢往回跳，不站在上面你感受不到的那种恐惧真的是无法形容。这个时候家人们开始为我打气，不停地喊;不要往下看，要深呼吸要稳定，加油你能行！加油一定行！

这样我才稍稍调整心态开始稳定了一下，看到目标心一横眼前一蒙就跳过去了。在成功的那一瞬间，让我感觉是所胃的困难是精神上自已给自已的障碍，只要的轻轻一跃; 然而这个项目是对人的体能要求并不高的，这个是最需要是对心理面的挑战，通过这个项目让我认识到在实际工作中我也是一样，在我在遇到困难的时候，只要自已坚定信心，努力积极的向上，全力的行动，大胆勇敢的迈出去第一步，你就可以战胜一切的一切困难！

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