夏天就是一个容易出汗的季节，含税黏糊糊的，还有异味儿，并且还会经常弄脏衣服，因此出汗的时候人也是很不舒服的，因此很多人就想出了一些办法阻止出汗，例如吹空调，不运动，用止汗露等绝招。其实这样的做法不仅不能阻止出汗，并且还会损害人体健康。花尽心思不让子级出汗，往往后果就是感冒，关节炎，高血压等慢性疾病找到你。山东菜之初农业科技有限公司的技术老师说其实多出汗对人体也是有好处的，具体有哪些好处我们一起来简单的了解一下。

  1、控制血压高血压是一种由于血管内径变窄、变硬，单位血流量受到限制而出现的一种现象，运动出汗可以扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，达到降低血压的目的。

  2、促消化、助睡眠出汗促进消化和睡眠。中医强调劳逸有度，过劳会伤元气，过逸会导致气血运行缓慢。不出汗、气血运行慢了会影响消化，导致人吃不香;神经活动也会因此受到影响，导致人晚上睡不香。

  3、防骨质疏松不少人以为，出汗会导致体内钙质随汗液流失。对此，专家指出，只有水溶性的维生素才会随汗液流失，钙虽然溶于水，但溶解度很低，不太会随着汗液排出。相反，出汗有利于钙质的有效保留，防止骨质疏松。

  4、护肤美容汗液是最好的天然美容液。正常******肤表面汗液与皮脂腺分泌到体表的油脂会形成一层乳化膜，防止了体表水份的丢失，从而使皮肤显得光滑润泽。

  总不出汗的人，皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出。出汗可以清洁毛孔，达到美容护肤的功效。

  5、减肥当人体运动并达到一定强度时，脂肪便会燃烧转化成热量，通过汗液排出体外。

  6、提高免疫力夏天多出汗，还有另一个惊人的好处，那就是提高身体免疫力。

  出汗的首要功能，就是充当体温调节器的角色。“冬天受点冷、夏天出点汗，才能保证人体的这种体温调节机制常用常新。很多人为了提高免疫力经常会吃一些保健品，一些保健品中所含成分不明，有些保健品含激素，反而抑制免疫系统。

  出汗可以排毒，把体内多余的******通过汗水的形式排出体外，因此有利于人体健康，如果您还在想方设法的阻止出汗，最后很可能导致身体上的不适，还会出现很多疾病，因此尊重人体生理规律，才会有一个健康的体魄!