在当代城市，随着人们生活水平和科学技术的不断提高，人们的思想观念也在发生变化。越来越多的人注意健康的锻炼。此时，健身房已经成为人们经常去的地方。经常去健身房保持健康，改善体质，但你得到的不仅仅是平坦坚实的腹肌和强壮的手臂，还有一些隐藏在健身房里的细菌。例如，诺沃克病毒可导致胃痛、呕吐和腹泻，可导致运动设备上的皮肤ganran。他们藏在储物柜里。导致足部感染的真菌在淋浴时以惊r的速度繁殖；以及金黄色葡萄球菌。为了帮助你远离健身房里的危险杀手，我们公司艾浩尔总结了最jia健身器材抗菌攻略。

运动背包的抗菌策略
每次你把运动背包放在长凳、储物柜或地板上时，致病微生物都会附着在背包表面。最常见的细菌包括葡萄球菌、沙门氏菌、大肠杆菌和假单胞菌。选择抗菌原材料制成的运动背包。细菌不太可能粘附在这些材料上。即使附着了细菌，抗菌材料也能杀死细菌。

瑜伽垫
当你伸展身体，做各种瑜伽姿势时，你可能会躺在大量微生物中，这会导致皮肤ganran、足癣、感冒和流感，以及甲型肝炎。充满水蒸气的瑜伽工作室是细菌的“游乐场”，它们在温暖潮湿的环境中茁壮成长。事实上，接触肮脏的瑜伽垫会导致粉刺和脚趾甲真菌感染，疱疹也会通过粘膜或受损皮肤传播。

用抗菌剂彻底擦拭公共瑜伽垫。更安全的方法是每次上课都带上自己的瑜伽垫。你自己的瑜伽垫可以先用抗菌材料制成。如果瑜伽垫不是由抗菌材料制成的，每次使用后用漂白剂擦拭或喷洒含有75%酒精的消毒剂，并让其自然干燥。

设备和健身球
由于许多成员使用这些设备，其表面可能含有多种细菌，可导致感冒和其他感染。

在使用设备前后，用无菌湿巾擦拭表面，佩戴举重手套也可起到屏蔽作用。虽然听起来很简单，但训练后彻底洗手是最hao的保护措施。最有效的方法是选择抗菌材料制成的设备和健身球，这样可以更好地阻止细菌的传播。

毛巾
虽然健身房提供的毛巾表面看起来很干净，但你看不到隐藏在纤维中的大肠杆菌或葡萄球菌。大多数健身房使用同一个篮子来运输脏毛巾和干净毛巾。

最安全的方法是自带毛巾，并在一边做一个永久性的识别标记。只有这一侧接触仪器表面，并用另一侧擦拭汗液。如果你打算在健身房的淋浴间洗个澡，并带一条单独的毛巾，试着用抗菌材料制成的毛巾来减少感染的风险。