夏日炎炎，对于那些患有高血糖和糖尿病的患者来说最是难熬的时间，想要安然的度过一整个夏天，就需要注意很多事情，今天菜之初的小编为大家整理了以下几点，关于糖尿病和高血糖病人需要注意的事项。

  1.小心低血糖

  低血糖是导致糖尿病死亡的一个重要原因之一。夏天比较热，身体的食欲也会减退，吃的东西少，并且在夏天极其容易出汗，身体能量消耗的也比较快，如果不及时补充能量的话会很容易造成低血糖。另外夏季身体对抗寒冷的激素也会减少，这时候身体的胰岛素会上升，葡萄糖会更容易被吸收，在能量被大量吸收的情况下，很容易出现低血糖。

  2、防止脱水

  很多糖友即使在口渴也不敢多喝水，这是一个很大的误区。夏季出汗多，很容易出现脱水现象，并且当血糖失控的时候，糖友们就更容易缺水。血糖越高，排尿也就越多。因此很多糖友应该多喝水，例如白开水，矿泉水或者是无糖冰茶，柠檬水等。

  3、小心中暑

  其实糖尿病和心脏病等慢性病更容易发生中暑现象。症状包括头晕眼花或者是直接昏倒，过量出汗，肌肉痉挛，皮肤发冷，同时伴有心跳加快等。如果出现以上症状，应该立即转移到阴凉地方，大量饮用白开水，果汁或者运动饮料。严重时要即使就医。

  4、择时运动

  糖友们在夏天运动的时候一定要选择合适的时间和地点。比如有空调的健身房，时间最好是早上或者是傍晚温度相对较低的时间，进行集中训练。

  5、合理的饮食

  糖友们夏季不宜过量食冷饮，瓜果，否则容易引起肠胃不适或者是高血糖。苦瓜和洋葱具有“降糖斗士”之称，多吃有益于健康。

  以上就是关于夏季糖友们需要多加注意的几个重要事项，一旦得了高血糖，想要彻底治疗是一个漫长而又复杂的过程，饮食上一定要严格把控，尽量不吃油炸食品，多吃新鲜蔬菜，例如芽苗菜，在生长过程中不添加任何的营养液或者是益生菌，吃起来也比较健康，根据不同蔬菜的功效有目的性的选择吃，这样对于降低血糖有一定的好处!